Crauti probiotici e prebiotici alla Microjungle

facile Lunga 7 giorni 1 anno Mediterranean Dopo la fermentazione scolare, versare nell'Olly e riempire di olio fino alla linea di riempimento. Microjungle Germania vegetariana, vegana, senza glutine, detox, paleo, mediterranea, senza lattosio, anti-aging, bimbi, senza solfiti, chetogenica, per diabetici

350 grammi

Cavolo, Verde

2 pezzo

Scalogni

2 cucchiaino (3-5g)

Attivatore Mediterranean

5 cucchiaino (3-5g)

Pesto

250 millilitri

Olio di semi

Step 1

Versa acqua bollente (circa 300 ml) sugli ingredienti
Cavolo, Verde

Step 2

Lascia raffreddare a temperatura ambiente
Cavolo, Verde

Step 3

Scola
Cavolo, Verde

Step 4

Taglia a listelle
Cavolo, Verde, Scalogni

Step 5

Aggiungi l'Attivatore nel tuo Safaro
Attivatore Mediterranean

Step 6

Mescola con 100 ml di acqua fredda

Step 7

Metti tutti gli ingredienti nel tuo Safaro
Cavolo, Verde, Scalogni

Step 8

Riempi con acqua fino alla linea di riempimento

Step 9

Metti il disco galleggiante nel Safaro

Step 10

Chiudi il tuo Safaro

Step 11

Lascia fermentare

Step 12

Scola e metti da parte il liquido

Step 13

Metti gli ingredienti fermentati nella tua Olly

Step 14

Mescola gli ingredienti
Pesto

Step 15

Riempi con olio fino alla linea di riempimento
Olio di semi